7 Podcasts incríveis que ajudam você a se sentir tranquilo

Bem-estar é um termo que usamos muito nos dias de hoje e pode cobrir uma infinidade de assuntos. Hoje, no entanto, estamos falando sobre os melhores podcasts de bem-estar e como eles podem melhorar sua vida. Enquanto todos nós sabemos que todos estão obcecados com os grandes podcasts de crimes reais (Serial, Cidade S, et al), eles nem sempre são ideais para quando você está tentando dormir ou apenas se sentir mais relaxado. Em vez disso, temos sete podcasts diferentes que ajudarão você a relaxar ou adormecer rapidamente. De histórias para dormir a podcasts engraçados que ajudam a aumentar a sua serotonina, temos tudo o que você precisa.

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Dormir comigo

Já descobriu que sua mente está correndo e você não consegue tirar os pensamentos do dia da sua mente? Ou talvez você tenha um mau hábito de manter o Netflix ligado até adormecer e agora precisar de algum "ruído" para ajudá-lo a voltar a dormir? Se for esse o caso, você precisa ouvir Sleep With Me. O podcast é essencialmente um sujeito, Drew Ackerman, lendo coisas sem sentido até que você adormeça. E isso realmente funciona.

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Quebra de Meditação com Mary Phelan

Se isso ainda não está funcionando e você está lutando para dormir, então há uma maneira infalível de fazer seu corpo adormecer: tente fazer uma varredura do corpo. Recentemente, descobri isso quando não conseguia dormir e nem sequer cheguei ao fim, e tem apenas 12 minutos de duração. Embora existam muitos episódios no podcast Meditation Break de Mary Phelan, a versão 'Sleep' é o que você precisa para adormecer rapidamente.

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Meu pai escreveu um porno

É improvável que você não tenha ouvido falar de Meu Pai Escreveu um Porno, mas se você estiver completamente perplexo com isso, permita-nos explicar o que é. Quando o pai de Jamie Morton escreveu alguma ficção erótica, ele decidiu compartilhá-lo com seus amigos James Cooper e Alice Levine (sim, aquele fora da Radio 1). Foi tão hilariamente ruim que eles entraram em um podcast. Tão incrível quanto você pode imaginar. Além disso, todo aquele riso faz maravilhas pelos seus níveis de serotonina.

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O Podcast de Meditação Diária

O podcast Daily Meditation oferece sessões sobre como melhorar sua vida diária. Seja para aumentar sua confiança ou aumentar seu amor próprio, há muito por onde escolher. Ou ouvir no iTunes ou no Soundcloud.

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Discos da Ilha Deserta

O clássico programa da Radio 4, apresentado por Kirsty Young, é exatamente o tipo de coisa que você precisa para ajudá-lo a se sentir relaxado e dar a si mesmo algum tempo necessário. Não é apenas a voz de Young totalmente reconfortante, é uma ótima maneira de ouvir tudo sobre a vida de sua celebridade favorita ou apenas uma oportunidade de ouvir líderes em outros campos e suas experiências de vida. Sempre fascinante.

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Esta vida americana

Se verdadeiras histórias de crime são a sua maneira de relaxar, então This American Life pode ser o tipo certo de podcast para você. Claro, isso não soa como um método tradicional de relaxamento, mas se você só precisa tomar a sua mente de algo e mergulhar em um mundo diferente, é isso.

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Miette's Bedtime Story

Quer voltar à sua infância e ouvir uma ótima história para dormir? Ou talvez você só quer algo um pouco mais divertido para embalar você em um sono profundo? As histórias da hora de dormir de Miette são aquelas que você pode conhecer e outras que nunca ouviu falar, mas que certamente lhe ajudarão a dormir.

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