A comida que um ginecologista quer que você pare de comer
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Por mais sedutor que seja um bocado de sons de Ben & Jerry quando chega a nossa época (ou qualquer época do mês, na verdade), você faria um favor à sua vagina pulando-a. Diz Shepherd, "O açúcar pode aumentar infecções vaginais, como vaginose bacteriana e infecções fúngicas." Em vez disso, ela recomenda a ingestão de alimentos com baixo índice glicêmico para evitar o crescimento de leveduras. Você também pode tentar a dieta candida (candida é o fungo semelhante a levedura que causa tais problemas), que exclui álcool, açúcar e, claro, fermento.
Basta falar com um médico primeiro para garantir que é um plano de refeições seguro para você.
Erro 2: usando lubrificante à base de óleo
Além de seu exame anual de Papanicolaou, a Shepherd sugere que você faça um teste regular de DST: não apenas anualmente, mas sempre que tiver um novo parceiro. Ignorar seu checkup anual, diz ela, significa potencialmente perder a chance de pegar problemas sérios, como células pré-cancerosas, infecções, etc.
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