Um olhar fascinante sobre o que significa "autocuidado" em todo o mundo
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"As pessoas na Europa passam muito mais tempo juntas. Eu sou tcheca, mas minha mãe é alemã e eu moro na Itália há muitos anos. Jantares na Itália levam pelo menos duas horas - você conversa muito entre as refeições e faz parte a experiência. Os italianos simplesmente não se apressam nem se estressam, especialmente quando se trata de comida. " - Kateřina Částková, modelo com modelos MSA
ARGENTINA
terapia de conversa
"O Japão tem sido bem-estar muito antes do termo bem estar entrou em cena nos EUA - de matcha e chá verde (carregado com antioxidantes e encontrado em uma variedade de alimentos, suplementos e bebidas diferentes) até a dieta (algas marinhas, gergelim, cogumelos - todos os superalimentos). Mas um dos aspectos mais notáveis do Japão é seu amor pelo banho e pela casa de banhos.
"Banhos japoneses (conhecidos como onsens ao usar água termal, sentos quando se utiliza água aquecida da torneira) são um esteio em todo o país e são considerados ambos benéficos fisicamente para dores e dores, bem como um método principal de aumentar o bem-estar e reduzir o estresse.
"Um dos melhores onsens de Tóquio é o Spa LaQua, localizado perto do Tokyo Dome. Eles oferecem banheiras de água termal, várias saunas de pedras preciosas para desintoxicação e todos os serviços de spa que você pode imaginar: limpeza de ouvido, massagem, cuidados com o couro cabeludo e até um especial sauna para o útero.Há também quartos de cochilos e comida realmente fantástica.É um retiro de dia inteiro que é completamente acessível e lhe dá um grande reajuste.
"Mesmo se as pessoas não estiverem no onsen, elas tomam banhos noturnos em casa para relaxar, sempre tomando banho do lado de fora Ofurô (banheira) antes de entrar. A banheira é preenchida apenas com água quente. Seu propósito não é ficar limpo, mas relaxar e se preparar para o sono. Eles são super profundos, então a água chega ao seu queixo. Incrivelmente relaxante depois de um dia correndo por Tóquio! "- Cynthia Popper, editora DHC Skincare
BRASIL
livros de auto-ajuda
"Antes de ir para a cama, adoro tomar banho de vapor ou sauna para me preparar para uma boa noite de descanso e rejuvenescimento. Sendo sueco, cresci com uma sauna em casa, por isso estou habituado a fazê-lo todos os dias, e é uma das minhas rotinas obrigatórias Saunas quentes ou a vapor e um banho frio são a chave para uma saúde e beleza consistentes para mim Quando elevamos a temperatura como fazemos na sauna, você engana o corpo que tem febre, então ele entra em modo de cura e começa a curar seu corpo já saudável. É por isso que os nortistas raramente ficam doentes e mantêm uma pele bonita e saudável, apesar de sermos justos e sensíveis ao sol. " - Karin Agstam, modelo com modelos MSA
INGLATERRA
um chá cuppa
"Não há métodos tradicionais de cultura inglesa para o gerenciamento do estresse - bem, além de conversas com garotas e chá da xícara. (Holly Croft, modelo da MSA Models)
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