O segredo de Olivia Culpo para uma ótima pele é surpreendentemente simples

O pop-up de Proteínas Vitais aconteceu no coração do SoHo, em uma sala movimentada, decorada com explosões de cores, uma parede de flores super-instagramáveis ​​e deliciosas bebidas com infusão de frutas. A empresa de colágeno alimentado com capim hospedou Olivia Culpo, o rosto da mais recente campanha da marca. Ela chegou em um traje Fendi completo, então eu inevitavelmente a elogiei por ela lewk assim que nos sentamos nas cadeiras de veludo rosa para conversar. Ela imediatamente elogiou minha camisa de volta, que parecia algo que um bom amigo faria.

A conversa fluiu naturalmente depois disso.

Uma espiada rápida no feed do Instagram, incrivelmente curado, de Culpo, irá garantir que ela está vivendo sua melhor vida. Ela é uma garota quando se trata de beleza. Seu cabelo, maquiagem e guarda-roupa estão sempre no ponto, mas ela é especialmente boa em cuidar de seu corpo e colocar sua saúde e bem-estar em primeiro lugar. Continue a ler para descobrir a única coisa que ela adora fazer para se manter centrada e como ela mantém aquela pele brilhante em forma de ponta.

Sobre como sua definição de bem-estar evoluiu ao longo dos anos:

'Tornou-se mais holístico. O que você coloca dentro do seu corpo é tão importante quanto o que você coloca no seu rosto. É por isso que eu sou um grande fã de proteínas vitais para cabelos, pele, unhas e articulações. Eu definitivamente notei uma grande diferença no meu cabelo. Eu até dei isso para o meu namorado porque ele é um atleta de apoio conjunto. É para todos. O creme de colágeno até ajuda a melhorar a atividade cerebral ".

Em seu segredo para uma ótima pele e se sentir saudável:

"Beber muita água e dormir bastante tem um grande papel na minha pele. Eu também adoro me exercitar quando posso. Sempre começo meus dias com limão e água quente. Isso ajuda a acordar meu corpo. Eu amo desintoxicar e juicing para substituir todas as coisas ruins que colocamos em nossos corpos ".

No caminho, ela é reiniciada para recarregar depois de estar constantemente em movimento:

'Eu definitivamente acho que fazer pausas é importante. Há este novo método que eu ouvi falar chamado o método Pomodoro. Pomodoro significa tomate em italiano. Você se concentra em 25 minutos de atividade ou trabalho. Então você faz uma pausa de cinco minutos. Então você faz outra tarefa, seguida de uma pausa de cinco minutos. É basicamente uma maneira de acalmar nossas mentes, já que estamos superestimulados. Se o seu tempo de atenção for curto como o meu, fazer essas pausas ajudará. "

Em sua rotina de cuidados matinais:

Em seu conselho de bem-estar para mulheres que tentam adotar um estilo de vida mais saudável:

"Você tem que realmente ouvir o seu corpo. Sempre que você faz isso parecer uma tarefa, você não vai querer fazer isso, você não vai gostar disso, e então você não vai colher os benefícios Você tem que tentar descobrir como torná-lo divertido e simples para você. Se você não é o tipo de garota que está fazendo um ritual de 25 minutos na hora de dormir, tudo bem. Não há pressão, e você pode descobrir o que Eu posso imaginar se você não gosta dessas coisas, você pode sentir que deveria, mas você não precisa ser, adotar um estilo de vida saudável é realmente simples, é sobre encontrar os produtos certos e fazer coisas que você gosta. "

Sobre o prato perfeito dela:

'Seria um prato muito equilibrado com muito verduras, proteína e talvez um amido de algum tipo, como uma batata-doce. Eu tento muito ficar longe de carboidratos. As únicas vezes em que realmente me dedico a carboidratos é quando eu como açúcar e, se precisar de chocolate, suco de laranja ou suco de maçã para me manter durante todo o dia. Eu nunca vou comer um sanduíche enorme no meio de um dia muito longo de trabalho. Eu fico grogue depois, e meu estômago não reage bem ao glúten. Como para mim, eu sei que se eu tiver macarrão, não vou me sentir bem depois. Mais uma vez, você só precisa ouvir o seu corpo ".

Em sua rotina de exercícios atual:

'Eu gosto de mudar as coisas, e quando eu não posso ir ao ginásio regularmente, eu tenho uma série de coisas que faço no meu quarto de hotel. Eu amo correr. Eu tento correr o mais que posso, e se eu pudesse fazer isso todos os dias, eu faria. Eu também amo Pilates. Eu faço o aplicativo Sweat by Kayla Itsines. É muito bom para mulheres ocupadas que não têm tempo para ir ao ginásio. Você pode literalmente fazer tudo no seu quarto ".

Nos rituais que ela faz para ficar de castigo:

"Eu adoraria meditar todos os dias. Entro e saio de fases diferentes, o que eu me permito fazer porque você não pode ser muito duro consigo mesmo. Eu também gosto muito de ler, fazer anotações, colecionar citações, conversar com um amigo no telefone. Tudo ajuda a garantir que você permaneça equilibrado e não mantenha todas as suas emoções por dentro."

Nota do editor: O pA técnica omodoro significa tomate em italiano porque é baseado em um temporizador em forma de tomate para sua cozinha que você pode definir em 25 minutos para participar da prática. sobre isso aqui.