O inverno está chegando - isso é como impedir que sua pele seja invadida
Índice:
- 1. Comece sua dieta direita
- 2. Ligue o seu cuidado
- 3. Winter-proof sua rotina
- Compre o Kit de Pele de Inverno
Pode ter parecido que a onda de calor estava aqui para o longo curso, mas com certeza, as temperaturas deram um mergulho profundo e o Natal está chegando. É claro que isso significa que agora estamos todos em busca de dicas para a pele do inverno que protejam nossa pele até que vejamos a luz do sol. Felizmente, estamos à frente do jogo.
Em uma tentativa de parar nossos rostos secando, lábios rachando e fugas erradas ou manchas vermelhas assumindo a liderança, nós batemos uma série de especialistas para nos dar o mais baixo sobre as medidas preventivas que todos podemos começar a implementar agora.
Do que colocar no seu prato e os suplementos que vale a pena, para os ingredientes skincare você precisa para entrar em sua prateleira o mais rápido possível, continue rolando para a chave para a pele brilhante durante todo o inverno.
1. Comece sua dieta direita
A boa pele sempre começa do lado de dentro, e isso é especialmente verdadeiro se você for propenso a ficar com a pele seca escamosa, explosões de raiva vermelhas ou irritantes durante o frio. “A desidratação e a pele seca são comuns durante o inverno, devido aos efeitos do aquecimento central e do clima severo” confirma Jacqueline Harvey, especialista em bem-estar e autora do Body Cycles. Isso significa que é essencial abastecer seu corpo com tudo que precisa para restaurar o equilíbrio.
“Beba bastante água e atinja as gorduras boas da sua dieta, como peixes gordurosos, nozes e sementes. Sopas quentes e chás de ervas também podem ajudá-lo a hidratar, ” diz Harvey.A vitamina D também é um para assistir, ela observa. É essencial para uma pele e ossos saudáveis, mas tendemos a ficar muito menos durante o inverno, graças à luz solar que desaparece. Naturalmente, adicionar um suplemento é uma boa mensagem se você não tiver nutrientes essenciais para a pele.
"Adicione zinco, selênio e vitamina D à sua dieta o mais rápido possível, pois eles aumentam a imunidade" diz Geeta Sidhu-Robb, fundador da Nosh Detox. “Vegetais folhosos verdes, como brócolis, couve e espinafre, são fontes de nutrientes, cheios de vitamina C e zinco que combatem doenças. Os champignons, entretanto, são uma fonte particularmente importante de vitamina D, e também fornecem uma variedade de outros nutrientes essenciais, como selênio, niacina, cobre e fósforo, juntamente com proteínas, vitamina C e ferro.
Outras maneiras de adicionar isso à sua dieta também incluem suplementos, é claro. ”O takeaway? Aumente sua saúde e imunidade em geral, e a pele brilhando seguirá.
2. Ligue o seu cuidado
Enquanto o tratamento de verão é sobre fórmulas inteligentes e leves, um regime de inverno de proteção precisa de um pouco mais no aquário. Mesmo peles mais oleosas podem precisar de um pouco mais de ajuda para reter a umidade nas profundezas de dezembro, por isso vale a pena alimentar seus produtos com ingredientes potentes que são adequados para o trabalho. "O aquecimento central associado a constantes mudanças de temperatura de entrar e sair de espaços quentes pode causar estragos em nossa pele" diz Bianca Estelle, esteticista médica e fundadora da Bea Skincare.
“Para ajudar a cuidar da pele e acalmar problemas como a Rosácea, recomendo fórmulas ricas em antioxidantes como os encontrados na gama Master Antioxidant da Bea Skincare. Além disso, opte por um hidratante com propriedades extra hidratantes, enquanto produtos com alto teor de peptídeos ajudarão a repor as reservas de colágeno. Muitas vezes referidas como "tachas de barraca" da nossa pele, não é surpresa que níveis mais altos de colágeno nos deixem mais jovens e "estimulados", diz Estelle.
Ácido hialurônico, vitaminas A, C e E, ceramidas e extratos de plantas (de rosa e aloe para cânhamo ou CBD) podem ajudar a energizar sua hidratação diária também. Embora quando se trata de ingredientes tão potentes, um soro inovador é muitas vezes a melhor maneira de realmente aproveitar os efeitos. O que nos traz muito bem para a rotina de mudar …
3. Winter-proof sua rotina
Quando os elementos estão contra você, é hora de repensar as táticas de cuidados com a pele, e mudar as etapas da sua rotina é a primeira defesa mais fácil. Se você ainda não está agrupando um soro e um hidratante no dia a dia, agora é a hora de começar a dobrar. “Para entender por que adicionar um soro à sua rotina é um inverno essencial, precisamos considerar as diferenças entre soros e hidratantes,Diz Janna Ronert, esteticista e fundadora da Image Skincare.
“Os soros são geralmente uma combinação de água, óleos, ingredientes especiais e peptídeos formulados para penetrar profundamente na pele.. Hidratantes, por outro lado, são uma combinação de água, óleo, ceras e ativos. Ao contrário dos soros, os hidratantes formam uma barreira física na superfície da pele para manter a água e têm moléculas maiores ”, diz Ronert. Além de colocar em camadas a bondade com um soro de reabastecimento e um hidratante protetor para prendê-lo, Ronert também observa que agora não é hora de negligenciar sua esfoliação da pele: "À medida que passamos para os meses de inverno, é importante esfoliar regularmente e clarear as células mortas da pele para uma pele de aparência brilhante."
Margo Marrone, farmacêutico, especialista em homeopatia e fundador da The Organic Pharmacy, não pôde concordar mais, especialmente quando se trata de escovar a pele da cabeça aos pés. "O ar seco do inverno leva à pele seca do inverno, e a escovação da pele é uma forma acessível, mas eficaz de estimular a circulação e o sistema linfático, enquanto desintoxica e esfolia para remover as células mortas da pele" ela nos diz. "Escove movimentos suaves e circulares na pele seca, movendo-se dos pés em direção ao coração para ajudar o sangue a fluir na direção correta." Marrone sugere que procure uma escova com cerdas macias e uma alça longa para facilitar as coisas.
Compre o Kit de Pele de Inverno
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Adicione a escova de corpo seco à sua rotina uma vez por semana para soltar as células mortas da pele e impulsionar a sua circulação (é a via rápida para a pele mais brilhante) de uma só vez.
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Em seguida: Se a sua pele secar no inverno, você precisa de uma delas.
