5 benefícios reais e notáveis ​​da acupuntura

Durante um período em que o estresse é inevitável (relações, trabalho e coisas da vida sempre se intensificam em torno das festas de fim de ano, certo?), Continuamos a procurar formas úteis de cuidar de nós mesmos. Uma dessas formas é a acupuntura. Enquanto nos disseram que pode ser útil para nossas mentes, corpos e, em alguns casos, nossas almas, achamos apropriado conhecer os detalhes um pouco melhor.

"Temos canais em ambos os lados do nosso corpo que funcionam de forma bilateral e se conectam aos nossos sistemas de órgãos", diz Nicholas Barlow, o homem por trás do escritório de acupuntura de Los Angeles, The Barlow Clinic. “A acupuntura é a inserção de agulhas micro-finas de grau médico na pele do paciente nesses canais específicos. É uma maneira de impactarmos positivamente nossos órgãos. ”

"Com a acupuntura, muito acontece em um único momento, uma vez que uma agulha é inserida", Mona Dan, acupunturista, fitoterapeuta e dona da acupuntura Vie Healing, em Beverly Hills, me contou. Claro, há uma resposta visceral. As minúsculas agulhas estimulam um salto para o sistema nervoso.

Por que isso é importante? "Seu sistema nervoso é o que controla todos os aspectos do seu corpo", diz Dan. "O modo como o coração bate, o fluxo do sangue, a digestão, a energia, o humor, a tolerância à dor - são respostas nervosas." A maneira como o nosso sistema nervoso é estimulado (ou não estimulado) funciona como os nossos músculos.; algumas áreas são mais fortes que outras.

Abaixo, encontre cinco benefícios da acupuntura, como explicado por especialistas no tratamento.

Dor

"A acupuntura ajuda a reduzir a dor, promovendo a liberação de endorfinas", diz Yunuen "junho" Beristain, fundador da Amplify Acupuncture, MTCM, LAc. “Uma maneira de aliviar a dor é usar pontos localmente ou distalmente. Uma combinação popular de pontos é Four Gates, que são dois pontos diferentes do corpo feitos bilateralmente. Há um ponto em cada mão e um ponto em cada pé ”.

“A dor geralmente é causada devido à inflamação. No entanto, além de reduzir a inflamação, com a acupuntura aprendemos a agascar corretamente áreas polares do corpo, que estão profundamente conectadas umas às outras através dos nervos, para mover o sangue através de áreas de dor, o que cria alívio ”, acrescenta Dan.

Dependência e Recuperação

“O protocolo da National Acupuncture Detoxification Association usa cinco pontos no ouvido”, diz Beristain. Esse cluster de pontos de inserção destina-se a ir à raiz do problema para ajudar a limitar o vício e minimizar o comportamento que leva à compulsão. As agulhas permanecem lá 30 a 45 minutos.

Naturalmente, o procedimento funciona como um complemento dentro de um programa de tratamento abrangente que oferece outros elementos terapêuticos, incluindo aconselhamento, educação, envolvimento da família, envolvimento do grupo de apoio e cuidados de saúde de apoio. De acordo com a NADA, clientes e clínicos relataram melhoria na retenção de programas, uma atitude mais otimista e cooperativa em relação ao processo de recuperação e redução de cravings, ansiedade, distúrbios do sono e necessidade de produtos farmacêuticos.

“Além disso”, diz Beristain, “a acupuntura ajuda na circulação, o que traz muitos dos agentes de cura necessários para uma área lesada. Quando nos machucamos, esperamos que nosso corpo inicie automaticamente o processo de cura, mas dependendo da nossa saúde, os esforços de cura do corpo podem não ser eficientes. A acupuntura ajuda a dar ao corpo o pontapé necessário para levar esses agentes de cura à área dolorida. O ponto do Great Ravine, que está no tornozelo, ajuda a fortalecer profundamente o mecanismo de cura do corpo. ”

Estresse

"O cortisol é o primeiro hormônio para nos ajudar a responder ao estresse", diz Dan. “Quando as agulhas de acupuntura são inseridas, tanto os respondedores ao estresse quanto os respondedores do processo de nossos corpos acordam para ver o que está acontecendo. Esse impulso natural é relaxante. Nesse ponto, digerimos melhor a comida, dormimos melhor e nos sentimos melhor todos juntos ”.

Beristain acrescenta: “A acupuntura libera hormônios que se sentem bem (como as endorfinas) que ajudam a lidar com o estresse. Alívio do estresse é um benefício muito popular da prática holística. Dependendo do indivíduo e de suas necessidades, podemos usar o ponto central do tórax, que regula o chi, ou o ponto do selo entre as sobrancelhas para ajudar no relaxamento profundo ”.

"Também pode ser estabilizador de humor", diz Dan. “Na medicina chinesa, acreditamos que no nosso sangue carregamos nossas emoções, então quando o sangue começa a fluir melhor, nossas emoções se sentem mais felizes e menos presas. Além disso, com o fluxo sanguíneo adequado, o cérebro e outros órgãos podem enviar os produtos químicos apropriados com mais liberdade para ajudar no comportamento ”.

Imunidade e Anti-inflamatório

"Há muitos nervos e tecidos conjuntivos ao redor do nosso corpo, então, quando inserimos agulhas de acupuntura, estimulamos a atividade elétrica, que envia mensagens curativas através de nós", diz Beristain. “Isso ajuda a promover imunidade.

“Outro benefício da acupuntura é que ela tem efeitos anti-inflamatórios. Como todos são diferentes, devemos avaliar a natureza da inflamação antes de decidir quais pontos usar para aliviar a condição.Por exemplo, o movimento entre o ponto (um em cada pé) e o ponto de passagem externo (perto de cada pulso) são ótimos pontos para liberar calor do corpo, reduzindo a inflamação ”.

"Além disso, como as agulhas são feitas de aço inoxidável e nossos corpos são principalmente água, a conexão dessas duas entidades cria uma estimulação elétrica natural. Esse processo aumenta o fluxo sanguíneo", acrescenta Dan.

Desenvolvimento Espiritual e Emocional

"A acupuntura pode ajudar com o desenvolvimento espiritual e emocional de um indivíduo de várias maneiras, uma das quais é usar os pontos ao longo do coração ou canais de pericárdio, que estão em seus braços", diz Beristain. “A medicina tradicional chinesa ensina que existe uma estrada de energia que atravessa todo o corpo, e que todos se ligam. No TCM, cada sistema de órgãos tem seu próprio espírito que pode ser suportado pela acupuntura. Ir a um acupunturista para o desenvolvimento emocional é como ir a um psicólogo ou a um curador de energia - você vai ajudar seu estado mental ”.