Esta sessão de banho sonoro de 60 minutos vai fazer você relaxar

Entrei na sala de pouca luz estressado porque eu estava atrasado, graças aos atrasos de transporte (situação normal de Londres). Depois de pendurar o casaco e ir ao banheiro, encontrei um tapete em um canto isolado da sala. Durante cada sessão, você receberá um travesseiro de espuma Tempur, uma manta aconchegante e uma máscara de olhos com cheiro de lavanda para bloquear a luz indesejada. Óleos essenciais são usados ​​para embalar você em um estado meditativo e ajudar você a revivê-lo no final.

Os sons das taças só tinham ido por momentos quando senti meu corpo inteiro relaxar e minha mente foi levada para um lugar menos elevado e muito mais pacífico. Era como se o estresse estivesse se afastando do meu corpo a cada nova onda sonora. Tal como acontece com a meditação tradicional, os pensamentos iam e vinham, mas os sons suaves das tigelas me arrepiavam. Aprendi com a meditação que você não deveria lutar contra os pensamentos - basta reconhecê-los e deixá-los passar. "É um momento único para descansar a cabeça e sentir-se envolto em uma onda de tons poderosos e terapêuticos em um ambiente pacífico intocado", diz a dupla.

Cada experiência de banho de som é diferente - alguns dias você vai afundar com facilidade, enquanto outros dias levará mais tempo para você sentir os benefícios, mas se você gosta de yoga ou tentou meditação, eu realmente acho que você vai gostar isto. Cada sessão termina com uma xícara quente de chá ayurvédico antes que você volte à normalidade sentindo-se mais leve e menos estressado.

Se você procura algo um pouco diferente durante os dias ruins de janeiro e fevereiro, vale a pena tentar. As sessões de Sebastien Sound Hourlong (£ 37) estão sendo realizadas no porão da The London Edition às 18h30. e 8 da tarde nas seguintes datas: segunda-feira, 22 de janeiro; Segunda-feira, 5 de fevereiro; Segunda-feira, 12 de fevereiro; e segunda-feira, 19 de fevereiro. Você pode reservar seu lugar via Eventbrite aqui.