7 produtos calmantes para músculos quando você está dolorido além da crença
Como alguém que não é exatamente uma aula de fitness regular, tenho muita experiência com dores musculares. Eu paro em yoga apenas algumas vezes por mês e me aventuro a treinar em campos de treinamento e dar aulas de spinning ainda menos. Quando eu apareço, no entanto, a manhã seguinte é difícil. Eu acordo com dores no corpo e provas ainda mais concretas (além de um treinador gritando para mim enquanto faço a prancha) que preciso “fortalecer meu núcleo”. Então, enquanto eu sou um novato em exercício, eu me considero um veterano em encontrar os produtos mais calmantes, revigorantes e curativos.
Abaixo estão todos os meus segredos. Continue rolando se estiver com dor e quiser não estar.
Este bálsamo (misturado com pimenta caiena e gengibre) acalma suavemente a dor, o stress e a rigidez, ao mesmo tempo que suaviza a sua pele, cortesia de nutrientes nutritivos como alecrim, rosa mosqueta e azeite de oliva. Esfregue-o na área muscular afetada e ele se aquecerá imediatamente.
Após o exercício, aplique este gel hidratante e suavizante com extrato de casca de limão concentrado de arnica, óleos essenciais de cipreste azul, cúrcuma e manteiga de karité para uma sensação imediata de resfriamento. Vai aliviar suas dores, e cheira incrível.
Feito com óleo de emu real, aloe vera e glucosamina (um composto encontrado na cartilagem que naturalmente ajuda a absorver o choque e lubrificar as articulações), este creme poderoso penetra rapidamente na pele para atingir diretamente articulações e músculos cansados.
As qualidades terapêuticas da oferta de lavanda do Dr. Teal não devem ser ignoradas - a fragrância ajuda a relaxar a mente e o corpo, enquanto o sal permite que seus músculos se recuperem de um exercício difícil. Basta despeje duas xícaras com a sua água morna e deixe de molho por 20 minutos. FYI: Estes sais também ajudam o corpo a desintoxicar e a desmamar.
Vegan e livre de crueldade, o gel para aliviar a dor de Lather ajuda quase instantaneamente. A fórmula de absorção rápida é uma mistura de aloe vera, hamamélis, extrato de mandioca e água de rosas para hidratar e refrescar sua pele enquanto acalma a dor persistente. Esfregue até três vezes ao dia para um alívio doce e doce.
Libere a tensão do corpo com esta mistura sinérgica de óleos essenciais feitos especialmente para a dor pós-treino. É levemente perfumado, absorve rapidamente e é completamente natural.
O óleo de massagem suave da Weleda produz um efeito de aquecimento ideal para uso antes ou depois do exercício.Ajudará a evitar a tensão muscular, apoiará a recuperação muscular e usará a arnica para ajudar no inchaço e na dor.
FYI: Isto é o que seu instrutor de yoga está realmente pensando.
