Este alimento "insalubre" está sempre na lista de compras da Selena Gomez
Índice:
- 1. Limões Orgânicos
- 2. Abacates Orgânicos
- 3. Cenouras
- 4. Pepinos persas
- 5. Manteiga De Amendoim Clássica De Justin
- 6. Aipo Orgânico
- 7. Ghee Orgânica
- 8. Hampton Creek Apenas Mayo
- 9. Sal de Maldon
- 10. Produtos Bragg
1. Limões Orgânicos
Como Davis diz à TZR, o suco de limão espremido na hora é o muito saudável chave para adicionar sabor a praticamente tudo. Para melhorar a comida com um pouco de zing e um pouco mais de vitamina C, ela vai espremê-la em um molho de salada caseiro ou em cima de um pedaço magro de proteína, como peixe ou frango.
"Os limões são o alimento mais alcalinizante, o que significa que eles equilibram os ácidos em seu corpo e restauram o seu nível de pH - eles também ajudam na digestão e na desintoxicação, e limpam seu fígado e intestinos, entre outras coisas."
2. Abacates Orgânicos
Somos grandes fãs de abacate aqui no Byrdie HQ - veja o que aconteceu quando a editora sênior Hallie Gould comeu dois abacates todos os dias por duas semanas seguidas. Então, descobrir o amado topper toast é um dos favoritos de todos os tempos de Davis foi a música para os nossos ouvidos famintos.
"Eu como metade de um abacate quase todos os dias. Se você colocar em uma salada, em um sanduíche, amassado como guacamole ou mesmo fatiado com seus ovos, é um alimento delicioso e versátil que tem uma tonelada de vitaminas, minerais e coração. gorduras monoinsaturadas saudáveis ", ela cita.
3. Cenouras
Não é de surpreender que os legumes frescos tenham chegado ao topo da lista de dietas saudáveis de Davis. E, em particular, ela adora comer cenouras graças à sua versatilidade (você pode comê-las cruas ou cozidas!) E ao perfil nutricional estelar, que possui beta-caroteno, fibras, vitamina K, potássio e antioxidantes.
"Eles ajudam a baixar o colesterol, e eu gosto de usá-los na base de sopas e molhos, e cozido com azeite de oliva, ervas e sal de Maldon".
4. Pepinos persas
Se você não é fã de cenouras (ou apenas almeja mais variedade), ela recomenda esses mini-cukes para uma segunda opção crocante. Ela até faz uma alternativa salgada de picles que Gomez está obcecada.
"Os pepinos são refrescantes, deliciosos, de baixa caloria e cheios de minerais e vitaminas amigáveis à pele - o varietal persa é menor e mais doce que os maiores. Adoro mergulhá-los em tahine, regar com azeite e sal de Maldon ou fatia. eles e marinar em vinagre de vinho de arroz, mirin (um vinho de arroz doce japonês), sementes de gergelim, uma pitada de óleo de gergelim e aminos líquidos de Bragg. Eu faço isso para Selena o tempo todo e ela adora."
5. Manteiga De Amendoim Clássica De Justin
6. Aipo Orgânico
Para um lanche ultra-hidratante (aipo é carregado com H2O), Davis favorece este veg em particular, se você estiver com vontade de algo um pouco salgado com alguma mordida natural. Além disso, houve alguma vez um emparelhamento mais clássico com a manteiga de amendoim acima mencionada? Nós pensamos que não.
7. Ghee Orgânica
Ghee, já ouviu falar disso? Muitas vezes associada à mania à prova de balas (as pessoas adoram misturá-la com seu copo matinal de joe e óleo de coco - pelo menos em L.A.), de acordo com Davis, também é uma maneira saborosa e rica em nutrientes para obter o perfil de sabor da manteiga sem laticínios.
"Ghee é manteiga clarificada, que é a parte clara da manteiga que se forma e se separa quando você a aquece", explica Davis. "Ghee é livre de produtos lácteos e contém ácidos graxos de cadeia média (que são absorvidos pelo fígado para energia, o que ajuda a queimar gordura). Ghee também suporta um trato digestivo saudável e é rico em vitamina A e E."
Ela sugere espalhá-lo em cima de torrada ou usá-lo quando cozinhar ou assar. (Tem um ponto de fumaça super alto, então é ótimo para calor alto!)
8. Hampton Creek Apenas Mayo
Pensei que você nunca veria o dia em que uma nutricionista de Hollywood recomendasse os gostos de maionese como parte de uma dieta saudável e aprovada pela celebridade? Pense de novo.
"Só Mayo tem gosto de maionese tradicional, mas é livre de soja e laticínios. É tão gostoso e melhor para você do que o original. Selena adora!" Davis exclama na entrevista.
9. Sal de Maldon
Outro tipo de rec surpreendente? Sal marinho. Mas mais uma vez, isso não é apenas um sal velho; é o sal de Maldon - uma iteração francesa escamosa que Davis diz que embala toneladas de sabor, entenda, menos sódio. Aparentemente, você praticamente não pode exagerar.
10. Produtos Bragg
Por último, mas não menos importante, Davis diz que ela é muito obcecada com qualquer coisa de Bragg - de seus aminoácidos líquidos (aparentemente tem o perfil de sabor do molho de soja) ao seu azeite, flocos de levedura nutricional e vinagre de maçã.
"O tempero líquido de aminos é essencialmente molho de soja e uma ótima fonte de aminoácidos e proteínas vegetais. Seu azeite de alta qualidade prensado a frio é rico em gordura monoinsaturada e antioxidantes naturais saudáveis para o coração - eu uso para assar vegetais e salada curativos e marinadas. Os flocos de levedura têm um gosto de nozes / parmesão e são ótimos em saladas, pipoca, verduras e legumes - eles são uma forma com pouco sódio e colesterol para dar sabor. Seu vinagre de maçã é rico em enzimas, ajuda controle o peso, promove a digestão eo equilíbrio do pH, ajuda a eliminar toxinas, estimula o sistema imunológico e é bom para o estômago e para a garganta ", explica enfaticamente.
Ah, e se você estiver no mercado para uma receita saudável de saladas caseiras, Davis gosta de misturar o azeite e os flocos de levedura da marca com metade de um limão orgânico e o sal de Maldon acima mencionado para uma cobertura saborosa com toneladas de nutricionalmente perfurador carregado.
Em seguida: Trabalhamos com uma nutricionista holística para criar uma lista saudável de compras de supermercado para três orçamentos diferentes - confira aqui.
