O suplemento pouco conhecido que lhe dá pele gorda e brilhante

Foi na minha busca pela pele perfeita, que me deparei com a sílica e seus benefícios. Sönd, uma gama anti-envelhecimento relativamente nova desenvolvida em torno do ingrediente-chave, destina-se a pessoas com pele sensível (uma preocupação crescente). O que é interessante sobre a coleção de cápsulas de cinco produtos é que um é um suplemento. Foi um momento de cara a cara ao descobrir isso. Por que as marcas de skincare não se casam com isso de dentro para fora? e abordagem de fora para dentro? Sarah Chapman e Neal’s Yard estão bem à frente do jogo, já que ambos oferecem suplementos para aumentar os efeitos de seus tópicos.

Segundo o site da Sönd, “a sílica é necessária para produzir colágeno e é um antiinflamatório natural”. Danos ao nosso colágeno pelos radicais livres e também o esgotamento na produção à medida que envelhecemos contribuem para as rugas, enquanto a inflamação é outro fator de envelhecimento. corpos tem que enfrentar. (Não é apelidado de "inflammaging" para nada.) Nós recorremos a Isabel Sharkar, ND, um médico naturopata, para nos ajudar a descobrir mais sobre este suplemento para aumentar a juventude. Continue rolando para descobrir por que você deveria levá-lo.

Você pode se lembrar do silício (Si) de seus dias de escola - ele fica na mesa periódica entre o alumínio e o fósforo. (Você realmente se lembrou? Nem eu, eu tive que pesquisar no Google.) Quando os dois elementos silício e oxigênio se combinam, eles formam a sílica (SiO2), que também é conhecida como cristal de quartzo. Surpreendentemente, você pode reconhecer a sílica daqueles saquinhos absorventes de umidade que você encontra em novas bolsas e caixas de sapato. “A sílica é o terceiro elemento mais abundante no corpo humano, depois do ferro e do zinco”, explica Sharkar.

Claro, todos nós já ouvimos falar do zinco (que reforça o sistema imunológico e ajuda a reparar nossas feridas) e do ferro (que ajuda a manter nosso sangue saudável). Mas qual é o problema com essa sílica menos conhecida? "Tem um tremendo impacto na regeneração da pelea sílica está fortemente ligada à pele jovem e saudável ”, diz Sharkar. "Também cria ligações entre moléculas de proteína, que são responsáveis pela capacidade natural da pele de reter água, essencial para a reparação e renovação celular."

Ela continua: “É necessário para reconstruir o colágeno; fica dentro do colágeno, atuando como cola, proporcionando força, flexibilidade e resiliência aos tecidos conjuntivos. ”Essa função semelhante à cola significa que a sílica é essencial para ajudar a manter suas unhas, dentes e cabelos robustos e saudáveis. É um antiinflamatório natural que ajuda a aliviar doenças da pele como eczema e psoríase. Este mineral maravilha também trabalha para manter outros minerais em equilíbrio, como cálcio e magnésio, que desempenha um papel importante em manter nossos hormônios equilibrados também.

Na verdade, Sharkar chega a dizer, "É a cola que nos une, sem sílica nós literalmente nos separamos."

Então, se nossos corpos estão produzindo as coisas, por que deveríamos estar suplementando isso? O fato é que, assim como a produção de colágeno diminui em torno dos 25 anos, a sílica também diminui. (Coincidência? Nós pensamos que não.) “Qualquer um em seus 20 e poucos e 30 e poucos anos deve começar a tomar sílica. Você pode usá-lo quando você vê linhas finas ou melhor, preventivamente ”.

Você também pode reforçar a sua ingestão de sílica através da sua dieta, incluindo uma abundância de folhas verdes escuras, alho-poró, feijão verde, pepino, aipo e aspargos. Mas a única maneira de obter o suficiente do mineral é suplementar. "Se você está tomando sílica em forma de cápsula, 180 a 360 miligramas por dia é uma boa dosagem para começar", diz Sharkar.

Os suplementos de sílica podem ser derivados do bambu ou da planta de rabo de cavalo. "Cavalinha pode não ser para todos, e pode ter contra-indicações em diabetes e gravidez", ela adverte. “O dióxido de silício, por outro lado, é geralmente seguro. Em caso de dúvida, eu consultaria seu médico holístico antes de iniciar qualquer regime de suplementação. A sílica é contraindicada em pessoas com doenças renais ou cardíacas, bem como retenção de líquidos ”.

Levará tempo para notar uma diferença (em qualquer lugar até 12 semanas). Sharkar lista numerosos Sério bons benefícios que você deve começar a notar, incluindo uma tez mais brilhante e brilho jovem, pele mais firme com mais elasticidade (ou “salto”), bem como pele geralmente mais hidratada. Também ajuda a reduzir os poros faciais, manchas e rugas.

“O silício dá a você um brilho porque é um forte portador de oxigênio e aumenta o transporte de nutrientes e oxigênio para a pele”, explica ela. “Ajuda os glóbulos vermelhos a transportar 20% a mais de oxigênio e, por isso, a pele fica mais hidratada também. Procure sua pele começar a brilhar e seu acne, eczema ou psoríase para começar a desaparecer. Estes seriam sinais seguros de que está funcionando. ”

Ao comprar um suplemento de sílica, certifique-se de que ele não contenha aditivos e preenchimentos desnecessários ou não. E lembre-se, quando se trata de suplementos, você recebe o que você paga. Comecei a fazer o Sönd, assim como (por coincidência) a diretora editorial da Who What Wear, Hannah Almassi, e vamos mantê-lo informado sobre o progresso da nossa pele aqui nas próximas semanas.