É por isso que você recebe erupção de calor, além de como esfriar

Erupção de calor, calor espinhoso - o que você quiser chamá-lo, não é bonito. Se você já teve, você vai se lembrar de uma erupção cutânea com comichão, vermelho e esbranquiçada em sua pele que apareceu depois que você se sentou ao sol. Você pode pensar que só vai conseguir isso em férias, mas não é esse o caso. Você pode obtê-lo em qualquer lugar - nosso diretor editorial teve um péssimo caso de calor espinhoso durante o verão muito quente do Reino Unido de 2003 -, mas você pode querer ser ainda mais cauteloso se estiver no exterior em um país quente. Como não somos especialistas no assunto, nos voltamos para Anjali Mahto, MD, consultor dermatologista da Cadogan Clinic, que não apenas nos disse como identificá-lo rapidamente, mas também nos deu alguns truques incríveis sobre como tratá-lo imediatamente e a longo prazo.

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O que é isso?

"Calor espinhoso, erupção de calor ou erupção de suor são todos os nomes usados para uma condição chamada miliária", diz Mahto. Então, como você sabe se você tem (ou já teve)? "Uma erupção espinhosa aparece com pequenos inchaços vermelhos e muito pruriginosos", diz Mahto. "Estes são conhecidos como pápulas." Tão atraente quando você está de férias, não?

Por que você entende?

Enquanto são crianças pequenas que correm um risco particular de desenvolver o calor espinhoso, Mahto diz que até 30% das pessoas podem desenvolvê-lo sob certas condições. Portanto, não tenha medo: é um problema comum e que os seus companheiros de férias também podem sofrer. Normalmente, os climas quentes e úmidos são mais propensos a induzir a erupção de calor, que "ocorre quando os dutos de suor ficam obstruídos, à medida que o suor vaza para a pele e a pele fica inflamada em torno desse pequeno vazamento".

No entanto, é nas dobras cutâneas que você está mais propenso a desenvolvê-lo, especialmente se você usar "skincare muito pesado, de fórmula espessa", por isso evite produtos que contribuam para isso. Mahto também aponta que "a doença e a imobilidade aumentam o risco", por isso, se você passar mais tempo na cama, vai acabar suando mais. Da mesma forma, se você está com sobrepeso ou obesidade, também pode estar mais em risco.

Como você pode se livrar disso?

Embora o calor espinhoso geralmente não seja motivo de preocupação, Mahto nos deu algumas dicas sobre como tratá-lo no momento em que você o possui, além de algumas soluções de longo prazo:

O que você deve fazer imediatamente:

Não há uma maneira de tratar a erupção que funcione para todos. No entanto, depois de notar sua erupção, tente fazer o seguinte:

Evite coçar - isso só vai irritar ainda mais a pele.
Tome anti-histamínicos até duas semanas antes de ir de férias para um clima quente, ou assim que você começar a desenvolver a erupção, para ajudar a aliviar a coceira.
Evite produtos com fragrâncias adicionadas.
Deixe a área da erupção o mais ventilada possível.

Cuidado a longo prazo:

Tente usar loção de calamina (disponível na maioria das farmácias), o que ajudará a aliviar a pele dolorida e irritada. Você também pode tentar creme de hidrocortisona; creme de hidrocortisona de baixa potência também está disponível nas farmácias e é eficaz no tratamento de áreas muito irritadas e irritadas da pele. No entanto, você deve evitar usá-lo em seu rosto e siga sempre as instruções.

Prevenção:

Dado que a causa da erupção térmica é a resposta natural do corpo ao calor, é muito difícil de administrar, o que é sem dúvida por que causa tanto desconforto. Basicamente, a prevenção inclui tentar evitar o suor, tanto quanto possível. Use roupas respiráveis, como algodão leve, para ajudar a evitar o atrito e a fricção da roupa.