Como 3 mulheres com transtorno bipolar estão quebrando estigmas

A conversa em torno da doença mental ainda está encharcada de estigma. O destaque dessas questões talvez seja agora mais relevante no mainstream, permitindo que a compreensão substitua parcialmente o tabu - mas a vergonha, a humilhação e a desinformação ainda dominam a conversa. Enquanto linguagem mal-intencionada e ignorante é falada mais calma agora, palavras como "você é louco" ainda são predominantes e tão profundas. Mas um em cada cinco adultos nos EUA sofre de doença mental num determinado ano. E o transtorno bipolar afeta cerca de 5,7 milhões de adultos americanos, ou cerca de 2,6% da população dos EUA com 18 anos ou mais, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental.

Esses números provam que os afetados não são outliers, aberrações ou pessoas "loucas". Eles são uma pessoa fora cinco no quarto que você está sentando agora mesmo. Eles são seus familiares, seus colegas de trabalho e seus amigos. Eles são você.

"Tomar medicamentos para um transtorno mental é o mesmo que tomar Aspirina para dores nas costas - só porque a pessoa se relaciona com a mente não a torna vergonhosa", observa Lindsey. "Afinal de contas, o 'problema' é localizado em uma área diferente do corpo e é uma condição genética e ambientalmente incrivelmente comum, então qualquer vergonha associada a ele é infundada".

Além do mais, de acordo com um estudo de 2006, 69% dos pacientes com transtorno bipolar são inicialmente diagnosticados erroneamente e mais de um terço permaneceram diagnosticados erroneamente por 10 anos ou mais. Essa é a estatística impressionante que tão claramente ficou clara quando falei com quatro mulheres com transtorno bipolar. Eles passaram anos em vários medicamentos, mudando de pílula para pílula, incapazes de entender por que nada funcionaria. Finalmente, após o diagnóstico, as coisas sempre melhoraram. Esse sentimento foi repetido repetidas vezes.

"Obter um diagnóstico [bipolar] foi uma espécie de alívio", Demi Lovato escreve no site da Be Vocal. "Isso me ajudou a começar a entender as coisas prejudiciais que eu estava fazendo para lidar com o que eu estava passando. Agora eu não tinha escolha a não ser seguir em frente e aprender a viver com isso, então trabalhei com meu profissional de saúde e tentei diferentes planos de tratamento até que encontrei o que funciona para mim ".

Abaixo, encontre as histórias de três mulheres.

Ashley

"Eu sou diagnosticado com transtorno bipolar II, assim como transtorno do estresse pós-traumático, transtorno dissociativo não especificado, e transtorno obsessivo-compulsivo. Eu experimentei ansiedade e depressão durante todo o ensino médio, mas acabei sendo um adolescente angustiado. e foi diagnosticado com transtorno de ansiedade geral e depressão.Meu namorado de longa data e eu terminamos, e eu me encontrei debilitante deprimido.Eu não conseguia focar, eu não tinha energia e eu mal conseguia funcionar.Eu visitei o centro de aconselhamento na minha faculdade, e eles me colocaram em um antidepressivo.

O antidepressivo imediatamente pegou meu humor, mas de longe demais. Eu não conseguia dormir, meus pensamentos corriam constantemente e me tornei incrivelmente impulsivo.

"Depois de cerca de um mês no remédio, meu médico me transferiu para outro antidepressivo. Eu não respondi bem a nenhum antidepressivo, e acabei em uma espiral de dois anos, fora de controle, de troca, ajuste e adição de medicamentos. Nada funcionou e os efeitos colaterais da medicação afetaram severamente minha vida cotidiana. Eu perdi uma quantidade significativa de escola e acabei sendo preso algumas vezes por coisas realmente impulsivas, como roubar um pacote de queijo do Walmart. Troquei de médico algumas vezes, e meu diagnóstico mudou várias vezes antes de eu finalmente encontrar um psicólogo que me diagnosticou com transtorno bipolar. Normalmente, indivíduos com bipolar não toleram antidepressivos e, finalmente, obter um diagnóstico adequado do bipolar interrompeu o ciclo terrível de troca de medicamentos.

Meu médico me colocou em um estabilizador de humor, e comecei a me sentir melhor e me tornar produtivo novamente. Enquanto a medicação funcionou para estabilizar o meu humor, isso não ajudou os sintomas psicóticos limítrofes que eu experimentei quando estava sob estresse. Apenas uma vez que encontrei um psicólogo especializado em trauma, obtive um diagnóstico adequado sobre PTSD e DDOS. Com um diagnóstico adequado, fiquei obcecado em pesquisar minha doença. Eu acabei lendo uma quantidade significativa de livros e encontrei grande consolo que alguém finalmente 'pegou' meus sintomas.

"Em minhas primeiras pesquisas para encontrar um psiquiatra, fui a vários psiquiatras em meu centro de aconselhamento universitário e a grandes consultórios que praticamente só queriam fazer uma lista de sintomas e ajustar as doses de acordo. Eu ainda não tinha recebido o diagnóstico de TEPT e DDOS. ainda assim, e meu psiquiatra estava indo para sua lista de verificação bipolar do DSM. Quando meus sintomas não pareciam se encaixar em sua caixa, ele me acusou de inventar sintomas. Eu estava passando pelo problema legal e procurando por respostas. Para ele, eu estava procurando desculpas. Mas esses comentários me colocaram em um caminho muito ruim e indeciso, em que eu não confiava em minha própria realidade. Eu acabei em um episódio psicótico completo e ele me colocou em um centro de tratamento para pacientes internados por uma semana.

Após extensas sessões de terapia, finalmente comecei a progredir e a entrar na minha história de trauma. Acontece transtorno bipolar e trauma são co-condições muito comuns. Deixei o tratamento de internação com mais dois diagnósticos e um encaminhamento para um especialista na minha área. Por mais que eu odiasse meus pais por me fazerem o tratamento de internação na época, isso essencialmente salvou minha vida.

"Eu posso dizer com certeza que os dois anos de ciclagem de medicação foram os piores anos da minha vida. Não só estava vivendo uma provação, mas eu tenho consequências para a vida inteira que agora devo navegar. Eu abandonei toda a minha medicação no começo de o ano pela primeira vez em 11 anos, foi absolutamente horrível desmamar Lamictal, e tive enxaquecas praticamente diariamente por alguns meses.A motivação para sair da minha medicação era principalmente só para ver se eu podia. Estive na medicação por tanto tempo e estava em uma parte mais estável da minha vida.

Eu finalmente encontrei um terapeuta que é um ajuste perfeito e me senti confortável em assumir o risco. Estou seguindo o IPSRT e estou usando o journaling bullet para rastrear meus humores. Eu me sinto melhor agora que estou equipado com o conhecimento e os dados para monitorar meus humores e fazer ajustes conforme necessário para evitar quaisquer sintomas ou episódios. Ainda tenho alterações de humor e sintomas, mas não me sinto tão "descontrolada" como antes, e aprecio ter humor. Por mais que eu precisasse do estabilizador de humor quando eu era muito sintomático, senti que era um bom trabalho me deixar estagnada por fora.

Minha mente ainda optava por lutar ou fugir sempre que um estressor aparecia, mas eu me sentia absolutamente entorpecida por fora. Com o IPSRT, posso planejar antecipadamente gatilhos ou identificar quando um gatilho está ocorrendo e intensificar meu autocuidado, conversar com meu terapeuta ou deixar meu marido saber que eu aprecio um 'olho extra' em meus sintomas por um tempo.

"Eu sou muito cautelosa em dizer às pessoas sobre minha doença mental, mas tento estar aberta tanto quanto me sinto confortável no momento. É uma faca de dois gumes - percebendo que o estigma precisa ser quebrado, mas não querendo ser o único." Eu sou um grande fã de Mariah Carey, e sua saída recentemente deu início a uma conversa mais produtiva com muitos dos meus amigos.Foi um pouco desanimador saber que eu lhes confiei pedaços e peças ao longo dos anos com Não há muita compreensão, mas um artigo sai e de repente eles entendem.

Mas vou progredir de qualquer maneira que puder. Eu acho que mais do que ser rotulado de 'garota maluca', meu maior medo agora não é ser levado a sério. O estereótipo 'milenarista' de precisar ser mimado e desmoronar a cada gatilho não ajuda com o estigma da doença mental, e estou muito consciente de não querer sair desse caminho quando pedir acomodações para minha doença.

"Por causa do meu histórico criminal, minha doença mental e o período de dois anos de troca de medicamentos é algo que devo explicar ao se candidatar a um emprego. É uma experiência muito humilhante e uma dança muito delicada de assumir responsabilidade pelas minhas ações e explicar o comportamento não é indicativo da pessoa que sou.Agora que estou mais adiantado em minha carreira e uma década afastado das prisões, espero que isso se torne uma parte menor da minha experiência.

"Minha linha de tempo de diagnóstico está alinhada com o que muita pesquisa acadêmica mostra, até quando os principais sintomas bipolares começam a se manifestar. Acho que, mesmo sem o gatilho da medicação, eu teria começado a mostrar os sintomas maníacos no início da faculdade. A melhor coisa para mim na melhoria da qualidade de vida era tomar conta da minha saúde mental, fazer a pesquisa e me tornar um defensor.Meu terapeuta atual regularmente me elogia em minha autoconsciência e capacidade de pensar sobre o que está acontecendo, não importa quão meu cérebro tenta me atrapalhar.

Eu sugiro fortemente que alguém inicie o processo para dedicar algum tempo para fazer a pesquisa por conta própria. Muitas vezes é difícil colocar em palavras o que estamos sentindo e, mesmo se o fizermos, cabe à pessoa nos ouvir interpretar nossas palavras com o mesmo significado. Ao ler livros, descobri maneiras melhores de expressar meus pensamentos e sentimentos para transmitir com precisão o que estava acontecendo. Também me fez sentir muito melhor sentir que alguém "me pegou" e que eu não estava apenas imaginando sintomas.

"Eu me arrependo de como a situação ficou ruim na faculdade. Eu passei por anos de culpa - culpando a mim mesmo, culpando meus pais e culpando os médicos. Eu finalmente tive que perceber o que aconteceu e eu sou uma pessoa mais forte para as lições. Aprendi, tenho orgulho de mim mesmo pelo trabalho que realizei desde que recebi o diagnóstico adequado e o trabalho que continuo a fazer para monitorar meus sintomas e fazer ajustes no estilo de vida, conforme necessário, para prevenir ou limitar a gravidade dos episódios sintomáticos."

Lisa

"Nos quatro anos desde o meu diagnóstico de transtorno bipolar, eu não falei nada sobre isso. Acho importante compartilhar que também tenho um mestrado em serviço social, passei por anos de treinamento aprendendo a trabalhar com populações vulneráveis, incluindo aqueles com doença mental, mas ainda tenho medo de falar sobre o meu diagnóstico.

"O diagnóstico foi realmente a pior parte. Eu diria que raramente penso em minha doença agora, a despeito de ter que verificar regularmente meus níveis sanguíneos e fazer exames de três meses com um psiquiatra. O diagnóstico estava desmoronando, dolorido e me fez sentir extremamente impotente. Eu tive que tirar uma licença de pós-graduação porque era muito emocional de um período para mim, ter que lidar com a minha família me dizendo para ir a este médico, me dizendo para tomar esta pílula, dizendo-me que eu era alguém que eu não acho que eu era.

"Uma vez superando essa corcunda, uma vez percebendo que eu não era realmente 'louco', que eu tinha um desequilíbrio químico que uma pílula chamada Lítio iria cuidar, eu encontrei a paz com o meu diagnóstico e prognóstico de vida. Estando em paz, e estar confortável falando são coisas muito diferentes. Claramente, a fala é a parte que eu ainda estou trabalhando. Se esta pequena pílula pode me salvar de perder meus entes queridos, pode me salvar do comportamento maníaco que poderia destruir o meu profissional carreira, porque não tomar esta pílula?

De fato, por que questionar mesmo não tomar essa pílula? Tenho orgulho de ser alguém que vive com transtorno bipolar e alguém que está totalmente comprometido em permanecer com medicação. Tenho orgulho de finalmente estar falando, de compartilhar que aqueles de nós com este diagnóstico não são como a mídia nos retrata, que minha vida não é apenas cheia de altos e baixos e mudanças de humor. Sim, a vida pode ser uma montanha russa, mas isso não é porque eu sou bipolar. Isso é apenas a vida.'

Nora

"Eu comecei a mostrar sinais de doença mental como uma criança muito pequena. Meus pais são ambos terapeutas, então eles sabiam que algo estava acontecendo, mas não exatamente o que era. Comecei a terapia às nove.

"As coisas pioraram muito durante a puberdade. Minhas emoções estavam em todo lugar. Eu me envolvi em autoflagelação e muitos outros comportamentos de risco. Eu me envolvi com drogas, mas felizmente nunca fiquei viciado em nada. Eventualmente, meus pais decidiram enviar Para o tratamento residencial, fui diagnosticado com uma tonelada de coisas: transtorno depressivo maior, transtorno de ansiedade geral, transtorno de humor geral, transtorno de desafio opositivo, "aglomerados de personalidade limítrofes" … qualquer coisa que pudessem me atacar.

O tempo que passei lá me permitiu escapar, causando um dano mínimo a mim mesmo, mas isso não me ajudou a realmente aprender habilidades. Na verdade, foi super prejudicial.

"Eu continuei vivendo com MDD, GAD e GMD até 2013. Mudei psiquiatras porque meu antigo estava começando uma nova prática que eu não conseguia acessar, e meu novo médico me deu o diagnóstico oficial de bipolar II. No começo, era intimidante, mas uma vez que eu pesquisei, é como se tudo fizesse sentido. Todos os meus diagnósticos anteriores poderiam ser incluídos neste. casa porque ele sempre disse que o diagnóstico correto é geralmente o mais simples. E uma vez que eu soubesse com o que estava lidando, eu poderia começar a aprender estratégias para me ajudar a lidar.

"Desde então, acho que melhorei bastante. Percebo diferenças físicas quando meu bipolar é acionado. Tomei medicação por muito tempo, e elas me ajudaram a estabilizar, mas (como costuma acontecer com o bipolar) geralmente acabo Eu não vejo o meu psiquiatra mensalmente e concentro-me no sono e na programação e estabilidade. Eu fumo e ingero maconha (legal no Colorado!) e isso me ajuda a manter um comportamento composto em vez de fugir o identificador quando minhas expectativas não são atendidas.

(Isso também me ajuda a gerenciar minhas expectativas em primeiro lugar …)

"Enquanto eu sou geralmente aberto sobre meus problemas passados ​​e lutas atuais, eu me vejo mantendo meus problemas escondidos em locais de trabalho. Embora eu realmente acredite que a energia e a criatividade que recebo da bipolar me ajudam nos ambientes de trabalho em que estive (cenários artísticos e criativos), ainda sinto que as pessoas têm um estigma contra o bipolar na medida em que acreditam que eu era um risco no trabalho. A história provou o contrário, já que passei mais de cinco anos com a mesma organização e fui promovida de estagiária para gerente de escritório e de instalações, mas nessa economia, não sinto que quero "greves" contra mim, por isso não traga isso. Eu espero por um dia, ou um local de trabalho, onde os ativos de bipolar são considerados tanto quanto os obstáculos, mas eu simplesmente não sinto que estamos lá ainda.

"Tudo isso dito, eu não acho que eu mudaria muito sobre a minha doença mental, exceto talvez um pouco menos de depressão. Às vezes eu fico tão cansado e incapaz de funcionar de todas as maneiras que eu quero, mas a energia e criatividade na O outro lado muitas vezes compensa isso, pelo menos em minha mente ".

Para procurar aconselhamento, entre em contato com o seu médico pessoal, a Linha de Texto da Crise ou a Linha de Vida Nacional de Prevenção do Suicídio.