Selena Gomez na ansiedade: "Eu sempre sinto como merda quando eu olho para o Instagram"
Tão divertido quanto o Instagram pode ser, em um ponto ou outro, faz com que todos se sintam péssimos em sua vida. Sempre que nos debruçamos sobre as fotos extravagantes de alguém ou postagens de roupas da moda, não podemos deixar de comparar o exterior de suas experiências com o interior da nossa. E por dentro, todo mundo está uma bagunça. Todos.
Tome-o do ser humano número um mais seguido no Instagram, Selena Gomez. Em Voga Em abril, a jovem de 24 anos fica admiravelmente real sobre sua luta contra a ansiedade ea depressão, o que a levou a cancelar a segunda metade de sua turnê mundial Revival no verão passado. Na época, Selena disse que sua "auto-estima foi abalada" e "começou a ter ataques de pânico antes de subir ao palco".
Para melhorar, Gomez entrou em um centro de saúde mental em Tennesse, onde teve que desistir de seu celular como parte do programa. "Você não tem ideia de como foi incrível estar com seis garotas, pessoas reais que não podiam se importar com quem eu era, que estavam lutando por suas vidas", disse ela. Voga. "Foi uma das coisas mais difíceis que fiz, mas foi a melhor coisa que fiz."
Por 90 dias, Gomez participou da terapia e rendeu acesso à mídia social. Mesmo depois de completar o tratamento, ela ligou para a atividade no Instagram. (De acordo com Voga, o aplicativo não é mais instalado em seu telefone e um assistente tem sua senha.)
Estava colocando coisas na minha cabeça que eu não queria me importar. Eu sempre acabo me sentindo uma merda quando olho para o Instagram.
"Parecia que eu estava vendo coisas que eu não queria ver, como se colocasse coisas na minha cabeça com as quais eu não queria me importar", disse ela. "Eu sempre acabo me sentindo uma merda quando olho para o Instagram. E é por isso que estou meio que sob o radar, criando um fantasma."
Então, se o Instagram faz você se sentir ansioso e inadequado, ouça a pessoa mais seguida: você pode desistir e sua saúde mental será melhor.
Em vez disso, experimente um aplicativo que fará com que você se sinta bem consigo mesmo, como nosso aplicativo favorito de mindfulness e meditação do momento: Stop Breathe & Think.
