7 Epsom Sal Benefícios que farão você querer tomar um banho o mais rápido possível

O sal Epsom não é, de modo algum, um produto do novo mercado - dê uma espiada no armário do banheiro da sua avó ou no banho de qualquer atleta e você encontrará uma bolsa de relaxante muscular bem confiável. Mas o sal (um composto mineral de magnésio e sulfato) não é apenas para dor nas articulações - na verdade, é repleto de uma variedade de benefícios de saúde e beleza também. E como todas as coisas que a beleza natural, a saúde e os cuidados com a pele continuam a dominar o setor, decidimos aprofundar o que torna esse produto tão simples e tão gratificante física e mentalmente.

À frente, reunimos sete benefícios de sal de Epsom maravilhosos que abrangem sua pele, corpo, cabelo e mente.

Pode ajudar a combater doenças relacionadas com PMS

"O magnésio pode ser um benefício para preocupações relacionadas à TPM, como enxaquecas, inquietação, irritabilidade, alterações de humor e cãibras intensas", diz Erica Chidi Cohen, uma doula holística. Ele também pode reduzir a inflamação e regular o cortisol (hormônio do estresse). Tomar um banho de sal Epsom de 20 minutos é uma maneira fácil e relaxante de colher esses benefícios calmantes (juntamente com muitas outras vantagens listadas abaixo).

Pode ajudar você a perder peso da água

"Tome um banho de sal Epsom seguido de um banho de gelo três dias seguidos", diz Meryl Pritchard, nutricionista e fundador da Kore Kitchen. O processo back-to-back aperta a pele e remove rapidamente qualquer inchaço.

É um remédio natural para a insônia

Juntamente com cãibras e dores no corpo, os banhos de sal Epsom ajudam a insônia. "Acredita-se que o magnésio ajuda a melhorar o sono, melhorando o relaxamento muscular e regulando os hormônios do sono", explica Joel Granik, acupunturista licenciado e fundador da Floating Lotus.

Pode limpar e volumizar o seu cabelo

"Misture cerca de uma colher de sopa de sal Epsom em sua garrafa de xampu para um couro cabeludo profundo e limpo", diz Tasneem Bhatia, MD. Os minerais também são conhecidos por explodir raízes com volume.

Hidrata e suaviza a pele seca e irritada

De acordo com um estudo de 2005, os sais de magnésio hidratam a pele enquanto reduzem a vermelhidão e a irritação. "Use sais de Epsom no chuveiro, misturando uma quantidade do tamanho da palma da mão com o seu óleo de banho favorito", diz Bhatia. "Esfregue as áreas secas ou escamosas, como joelhos e cotovelos."

É um esfoliante natural

O sal de Epsom pode ser usado como esfoliante, diz Ole Henriksen, especialista em pele de celebridades. “A textura do sal de Epsom é firme, mas muito suave ao toque. Isso torna o processo de esfoliação confortável para todos os tipos de pele ”, explica ele. Henriksen sugere misturar 4 oz. Sal de Epsom, 4 oz. grãos de café e 1 colher de chá. óleo de eucalipto em uma pasta lisa (não escorrendo). Aplique a pasta sobre a pele molhada, esfregando o corpo do pescoço aos pés e enxaguar no chuveiro.

É uma maneira fácil de desintoxicar

Jessi Lucatorto, um técnico de medicina alternativa, sugere que você mergulhe seu corpo ou pés em um banho de sal Epsom por 30 minutos. Como a água morna alivia dores musculares e articulares, os sulfatos nos sais de Epsom agem para extrair as toxinas do corpo.