Isto é o que acontece imediatamente ao seu corpo quando você parar de beber álcool

Isso é quandoseu corpo entra em modo de desintoxicação completo para limpar o álcool da corrente sanguínea e evitar o envenenamento por álcool, diz Champion. Uma hora após sua última bebida, seu fígado começa a trabalhar horas extras. Seu pâncreas também começa a produzir insulina extra, o que causa desejos intensos de carboidratos.

Seu açúcar no sangue finalmente se normaliza. "No entanto, se você foi à loucura no corredor de doces durante a sua corrida de junk food de 2:00, você pode ter começado uma montanha russa glicêmica que poderia durar dias", diz Champion. Certifique-se de beliscar isso pela raiz, trocando açúcar e gorduras insalubres por frutas e vegetais no dia da ressaca. "Além disso, por causa do efeito diurético que a bebida tem em nossos corpos, você vai ficar desidratado", diz Champion. Portanto, certifique-se de alcançar um status de garrafa de água. Dica: Uma garrafa de água fofinha sempre facilita o processo de hidratação.

Nesta fase,seu corpo termina seu maior obstáculo de desintoxicação. "Dependendo de quanto você bebeu, tonturas, dores de cabeça e cansaço ainda podem persistir", diz Champion. Mas o pior já passou. Dica profissional: trate qualquer dor de cabeça que possa ter ficado esfregando um pouco de óleo de lavanda nos dedos e massageando as têmporas.

Quaisquer efeitos colaterais de ressaca agora estão oficialmente fora de seu sistema eseus desejos de carboidratos diminuem. Champion diz que 72 horas depois de desistir é quando "você finalmente se sente fisicamente e mentalmente".

Você começa a dormir mais profundamente, fazendo com que sua energia física e mental aumente. Sua pele começa a parecer mais úmida e mais jovem à medida que a hidratação é restaurada.Condições da pele como caspa, eczema e rosácea começam a melhorar.

Sua gordura hepática diminui em 15%, aumentando sua capacidade de filtrar as toxinas para fora do corpo.Você também percebe uma redução na gordura da barriga. Além disso, Champion diz que a melhora mais significativa em sua pele ocorre nesta marca de quatro semanas, de acordo com um estudo publicado em O International Journal of Cosmetic Science.

Um ano depois de sua última bebida, você perde uma quantidade significativa de gordura da barriga - 13 libras em média.Seu risco de câncer de boca, fígado e mama diminui.

"No lado financeiro da moeda", acrescenta Champion, "se você gastou US $ 30 a cada happy hour três vezes por semana, na marca de um ano, terá economizado quase US $ 5.000".

Em seguida, saiba como sua bebida alcoólica favorita afeta sua pele.

Esta história foi publicada originalmente em uma data anterior e foi atualizada.