Comer (e beber) colágeno lhe dará uma pele melhor?

Gostar Creme BB e máscaras de pano, A Ásia mais uma vez gerou uma tendência de skincare que lentamente está chegando aos EUA. Essa, no entanto, é um pouco menos tradicional: ingerindo colágeno. A realidade é muito menos Hannibal Lector-y do que você imagina (não é colágeno de um ser humano vivo, para iniciantes). No entanto, não é exatamente o meio mais tradicional em nossa busca por Pele J.Lo-status, ou.

Para nos ajudar a separar os fatos da ficção, falamos com o dermatologista Dr. Joshua Zeichner, diretor de cosméticos e pesquisa clínica no Monte. Sinai Medical Center. Continue lendo para descobrir se os suplementos de colágeno realmente funcionam!

Como funciona o colágeno

Mesmo se você não tiver certeza exatamente Como funciona, você provavelmente sabe que o colágeno está diretamente relacionado ao quão gorda e firme sua pele aparece. Em um nível muito básico, quanto menos colágeno em sua pele, mais rugas e flacidez você terá. "O colágeno é produzido por células da pele chamadas fibroblastos", diz Zeichner. "Os tratamentos tópicos que estimulam a atividade dessas células para produzir um novo e saudável colágeno são uma pedra angular dos tratamentos anti-envelhecimento da pele." Ele se refere a tratamentos tópicos como retinóides e ptidos como principais reforadores de colagio.

Defensores dos suplementos de colágeno dizem que beber e comer colágeno terá o mesmo efeito - eles aumentam a produção de colágeno em sua pele e suavizam as rugas.

Não tão rápido..

Aqui está a pegadinha - o colágeno é na verdade uma proteína, então quando você ingeri-lo, seu sistema digestivo o quebra antes mesmo de chegar à sua pele. Os céticos dizem que seu corpo é incapaz de diferenciar entre proteína de uma bebida de colágeno e proteína de, digamos, um bife - seu corpo se quebra da mesma maneira.

A notícia promissora

Mas antes de jogar seus suplementos, não ter Alguns estudos recentes comprovam que os suplementos de colágeno são promissores. Por exemplo, este estudo pelo Revista de Medicina Natural mostraram que as mulheres que tomaram o suplemento dietético Collagen BoosterTM obtiveram melhora significativa na porcentagem de poros e manchas de hiperpigmentação após seis meses. Outros estudos publicado em Farmacologia da Pele e Fisiologia descobriu que um suplemento de colágeno chamado Verisol melhorou a elasticidade da pele e reduziu as rugas ao redor dos olhos em 20% após apenas oito semanas.

"Recentemente, houve novos dados sugerindo que os suplementos orais de colágeno podem ser eficazes", diz Zeichner. “A ideia é que os fragmentos ativos de colágeno sejam absorvidos pela ingestão e circulem pela corrente sanguínea até a pele. Mais dados precisam ser reunidos para validar estudos iniciais, mas, se eficazes, esses suplementos podem ajudar na maneira como tratamos o envelhecimento da pele. ”Os defensores das bebidas e pílulas de colágeno dizem que os soros tradicionais só penetram na camada superior da pele - novos tipos de Peptídeos de colágeno ingeríveis são mais facilmente absorvidos pelo seu corpo e podem aumentar o colágeno nas camadas mais profundas da sua pele.

Se você está procurando uma maneira comprovada de retardar o envelhecimento, Zeichner recomenda dois métodos um pouco mais tradicionais: usar FPS diário e manter uma dieta saudável.

O que você acha - suplementos de colágeno valem a pena?