Dieta facial de 3 dias

A Dieta de 3 dias com facelift é uma versão modificada do plano de dieta criado pelo Dr. Nicholas Perricone e apresentado em seu primeiro livro," The Wrinkle Cure. "Perricone é um dermatologista que é autoria de numerosos livros e tem uma linha de produtos de cuidados com a pele. Todos os planos de dieta de Perricone são baseados em alimentos que combatem a inflamação. Embora ele recomenda tornar esses alimentos um compromisso vitalício, ele também criou o 3 -Day Facelift Diet para resultados imediatos Consulte o seu médico antes de começar uma nova dieta.

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O salmão é um grampeador de dieta Facelift

O 3- Day Facelift Diet se concentra em eliminar a inflamação e reafirmar a pele através de alimentos que contêm antioxidantes e o nutriente dimetilaminoetanol, ou DMAE. Perrico ne acredita que o salmão selvagem do Alasca é uma excelente fonte de DMAE e deve ser comido duas vezes ao dia. O salmão é amplamente reconhecido por seus ácidos graxos ômega-3, que possuem propriedades que reafirmam a pele.

Alimentos com baixo índice de glicemia

A dieta de 3 dias de tratamento facial não elimina ou reduz o consumo de carboidratos. Perricone recomenda comer carboidratos, mas apenas aqueles que são frescos, naturais, não processados ​​e com baixo teor de açúcar, por exemplo, aveia cozida. Ele acredita que o açúcar contribui para a inflamação, o que por sua vez causa envelhecimento da pele.

Snacking

O plano de Perricone não é sobre restringir calorias. Trata-se de comer com sensatez por três dias e apenas consumindo alimentos saudáveis ​​e antiinflamatórios, como frutas e vegetais de cores vivas. Esses alimentos são reconhecidos por suas propriedades e habilidades antioxidantes para combater os radicais livres, que causam rugas. Snacking é permitido na dieta, e inclui opções como iogurte simples, nozes ou amêndoas, maçãs, peras e pequenas porções de frango ou peru.

Compras para a Dieta Facelift

A Perricone fornece uma lista de compras detalhada em seu site para sua Dieta de Facelift de 3 dias. Além do salmão, ele enfatiza outras fontes de proteína, incluindo aves de capoeira magras, de baixo teor de sódio, ovos e kefir. Frutas, cantalupos e outras frutas estão incluídas, assim como os vegetais verdes e de folhas, particularmente a alface romaine. As gorduras são de azeite e nozes. A água é a bebida recomendada para manter a pele hidratada.

Projeto de plano de dieta

A dieta de 3 dias de facelift foi projetada como um plano curto para ajudar a firmar a pele e diminuir a inflamação. A dieta é rigorosa, mas promete resultados comendo apenas alimentos saudáveis ​​e naturais, e sem depender de drogas, pílulas ou fome. Ele pode ser usado por conta própria ou como um precursor do plano de 28 dias de Perricone, ou, idealmente, uma mudança de estilo de vida para uma pele mais firme e uma alimentação saudável.