A Razão Negligenciada (e Facilmente Fixável) Você Não Está Perdendo Gordura da Barriga

Não há cura para banir a gordura da barriga. Você tem que se comprometer com um estilo de vida saudável que inclua uma dieta nutritiva e equilibrada e um condicionamento físico regular. Mas antes de contar todas as calorias que você consome ou escrava em crunches, há um componente frequentemente negligenciado que você deve considerar que poderia mantê-lo queimando a última parte da gordura teimosa.

Acontece que uma grande razão para não perder gordura da barriga é realmente muito mais simples do que você pensa: a quantidade de sono que você recebe a cada noite. Body + Soul recentemente examinou esse fenômeno, citando uma pesquisa que descobriu que a falta de olho fechado inibe a capacidade das células adiposas de responder adequadamente ao hormônio insulina, necessário para regular o armazenamento e o uso de energia. Assim, a privação do sono - além de causar uma lista de outros males que são mais bem evitados - destrói o seu metabolismo, dificultando que você queime a parte superior do muffin, independentemente de seus hábitos alimentares ou regime de exercícios.

Surpreendido por estes resultados? Dirija-se aos comentários para compartilhar suas reações. Se você está convencido o suficiente para se comprometer a ter uma noite inteira de sono, confira esses sprays de travesseiro que vai fazer você cair no sono mais rápido.