Self-Love Haul: 4 produtos que me ajudam a ser realmente muito legal comigo mesmo
Eu sei que parece loucura, especialmente porque essa coisa toda só começou três ou quatro meses atrás, mas pela primeira vez na minha vida, eu estou apaixonada … comigo mesma.
Não ser piegas, mas é verdade: aquela coisa de amor-próprio que você ouve pessoas mentalmente saudáveis falarem? Eu acho que eu realmente descobri isso. Não veio sem preço, claro. No passado, quando eu via citações no Pinterest e artigos de revistas falavam sobre amor próprio, essa noção de ser tão gentil e compassivo com você como você faria com um melhor amigo, resultando em um sentimento de apreciação pelas suas qualidades positivas e aceitação. de suas falhas, eu estava tipo, sim, como naquela existe.
Não é como se eu fosse uma pessoa especialmente auto-odiada (pelo menos não desde que eu era adolescente); é simplesmente que para toda a minha vida adulta, eu meio que tolerado eu, passivamente, em oposição a cavar ativamente a pessoa que sou. Mas alguns meses atrás, inspirados por uma série de eventos de rock, incluindo o rompimento de um relacionamento de longo prazo que desafiou minha autoestima como nunca antes, percebi que o amor-próprio só me parecia impossível porque eu estava me aproximando. com a atitude de que os poucos que tiveram isso eram apenas sorte - de alguma forma, nasceram confiantes - e para o resto de nós, simplesmente não estava nas cartas.
Mas ter minha vida involuntariamente virada de cabeça para baixo me inspirou a querer controlar minha felicidade pela primeira vez na vida. Isso me fez perceber que o amor-próprio não acontece apenas com você, como um relâmpago; É algo que você tem que procurar e criar para si mesmo, desbastando todos os dias. Claro, a jornada de todos para se escavar genuinamente parecerá diferente. Para alguns, envolverá terapia ou uma nova rotina de exercícios ou meditação ou a tomada de cerâmica. Mas para mim, envolveu alguns adereços e exercícios simples que me permitiram mudar minha perspectiva sobre mim e minha vida em uma direção positiva.
E porque eu sou muito mais legal comigo mesmo do que jamais fui, eu queria compartilhar esses objetos úteis com você. Continue lendo para conferir o meu amor pelo amor: sete produtos de autocuidado que me ajudam a lembrar a mim mesmo, ei, eu sou meio que ótimo.
Talvez a técnica número um que me ajudou a mudar de uma ambivalência geral sobre mim e minha vida para um amor total esteja desenvolvendo um hábito de registro. Tudo começou quando eu fui em uma viagem para a Itália em janeiro, só para ter um registro das minhas viagens, mas no segundo em que minha caneta atingiu o papel, eu comecei a derramar todos esses sentimentos e análises que eu não sabia que estavam lá. Especialistas dizem que isso pode ser um exercício muito saudável.
"Journaling confere um senso de agência sobre seus pensamentos e sentimentos", Heather Silvestri, Ph.D., psicóloga clínica de Nova York, explicou a Byrdie no ano passado. Em muitas situações, o registro no diário pode ajudá-lo a resolver e entender por que você está se sentindo incomodado com um determinado problema, e isso pode proporcionar o fechamento. Mas, no meu caso, isso também me obrigou a reconhecer a sorte e a beleza da minha vida. Isso proporcionou um espaço para eu expressar apreço por (e até me gabar secretamente) de todas as experiências bacanas que eu estava conseguindo ter.
E Você sabe como pessoas felizes e graciosas são mais amáveis? Isso se aplica a você também. Essa nova versão cheia de gratidão, totalmente presente e cheia de mim, era muito mais fácil de gostar.
Eu não escrevo todos os dias ou qualquer coisa - para mim, isso seria uma lição de casa. Eu só faço quando tenho a hora ou quando a musa ataca. Silvestri diz que está tudo bem. "A melhor maneira de começar o diário é vê-lo como uma escolha ativa que você pode exercitar a qualquer momento e em qual você merece participar", disse ela.
Eu tenho me especializado em aromaterapia ultimamente (incrível como o perfume pode influenciar diretamente o seu humor - esse sistema olfativo é impressionante, não?). Até agora, o óleo essencial que mais tem feito pelo meu humor foi, por acaso, um dos mais extravagantes que você pode comprar: Rose Absolute. O cheiro de óleo de rosa pode soar muito intenso, mas curiosamente, eu tenho sido viciado nisso, especialmente desde é mostrado para melhorar a depressão e, naturalmente, aumentar a libido. Sentir-se mais sexy e menos triste tem ajudado imensamente no meu estado pós-breakup, mas como mencionei, o humor de todos é diferente.
Se você está olhando para aliviar a ansiedade ou aumentar sua energia, confira este guia para óleos essenciais para encontrar a mistura para você.
No passado, eu costumava ficar realmente mal por não ter conseguido cuidar de "tarefas adultas simples", como lavar roupa quando deveria, beber bastante água e tomar vitaminas. Eu caí nesse lugar insalubre onde, em vez de ser paciente comigo mesma e me deixar levar por essas tarefas em meu próprio tempo, eu me considero um adulto irresponsável, e essa decisão me permitiu nunca fazê-las.. Recentemente, no entanto, Tomei alguns passos para facilitar as coisas como lavanderia e vitaminaspor exemplo, usando um cesto bonito e vagens de detergente convenientes, bem como estas pequenas e saborosas gomos de vitaminas vegan.
Eu os mantenho na minha mesa e faço um lanche neles como doces no final da tarde. Isso pode não soar como mudanças importantes na vida, mas me faz sentir uma pessoa mais próxima e responsável, e isso me faz gostar mais de mim.
As bruxas dizem que borrar um espaço (com sálvia, não delineador) pode ajudar a limpar a energia ruim. Não sei se isso é literalmente É verdade, mas nos últimos meses, desenvolvi o ritual de flutuar um feixe de sálvia através de lugares no meu apartamento onde memórias antigas ou ruins (do meu relacionamento anterior, por exemplo) aconteceram uma vez. Isso me ajuda a limpar mentalmente a bagagem emocional desses eventos. Então eu sigo preenchendo o espaço com o palo santo como um símbolo de energia nova e positiva tomando seu lugar.
Se você quiser aprender mais feitiços de felicidade, eu escrevi uma história inteira sobre eles no início deste ano. Definitivamente vale a pena conferir.
