Estes são os remédios da psoríase que realmente funcionaram para mim
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Eu ainda me lembro da cena exatamente: eu tinha 8 anos de idade, brincando no meu quarto depois da escola, quando notei que meu estômago estava desconfortavelmente coçando. Depois de arranhar sem sucesso, levantei minha camisa para descobrir uma erupção vermelha e irritada. Na manhã seguinte, ele se espalhou pelo meu queixo e pelas minhas pernas, até que apenas meu rosto ficou ileso, e minha mãe me levou ao dermatologista em pânico. Essa seria minha primeira visita de muitas durante as próximas semanas, pois fiz um tratamento fototerápico para um grave surto de psoríase.
Para mim, o alto astral da segunda série, minha condição de pele era uma fonte de excitação e não de vergonha. Eu não sabia como soletrar "psoríase" ou o que realmente era, por falar nisso; Eu só sabia que tinha que colocar um manto engraçado e óculos de proteção e ficar em uma cabine brilhante com meus braços levantados, olhos fechados, e isso me faria tudo melhor. Eu me deliciei com a atenção que recebi na escola e com os colegas de dermatologia. E então a erupção desapareceu e voltou à normalidade. Aquilo foi aquilo.
Agora, eu entendo como eu tenho sorte de ter evitado qualquer tipo de fuga comparável desde então - até agora, pelo menos. Economize para manchas escamosas aqui e ali, minha psoríase permanece bastante dormente, apenas agravada ao ponto de um vago incômodo. Eu não posso imaginar como seria lidar com uma fuga real, consumindo o corpo, como um adulto trabalhador. Mas também sei que, enquanto escrevo isto, existem milhares de adultos que são.
A psoríase é a doença autoimune mais prevalente nos Estados Unidos, afetando cerca de 7,5 milhões de americanos. "É uma condição inflamatória da pele que faz com que as células da pele se acumulem na superfície da pele, resultando em manchas escamosas vermelhas e bem demarcadas na pele", explica Sejal Shah, dermatologista e dermatologista da FAAD. Colaborador RealSelf. Existem cinco tipos diferentes, todos variando em gravidade - a psoríase eritrodérmica, por exemplo, resulta em pele com aparência queimada e pode requerer hospitalização.
A psoríase também pode ser desencadeada por doenças como a faringite estreptocócica e, em alguns casos, está associada à artrite.
A variedade mais comum é a psoríase vulgar: também chamada de psoríase em placas, ocorre como manchas vermelhas escamosas (e muitas vezes com coceira) na pele. Mas eu tenho uma variedade mais rara da doença, chamada gutata. Quando está dormente, esta variedade apresenta-se como pequenas manchas esporádicas na minha pele. Mas quando ocorre um surto - que pode ser tão raro a cada década, e muitas vezes é causado por um mal-estar de garganta inflamada -, esses pequenos retalhos ficam cada vez mais agitados, e eles podem cobrir todo o meu corpo.
A condição é crônica, então estou preso a ela por toda a vida. Mas, embora eu tenha a sorte de estar em remissão na maior parte do tempo, os grupos de pontos vermelhos que surgem de vez em quando não são menos irritantes. A boa notícia é que, com o tempo, aprendi mais sobre meus gatilhos e sobre como liberar uma fuga o mais rápido possível.
Passo 1: Conhecendo meus gatilhos
"Pode ser difícil evitar flares, mas a coisa mais importante que você pode fazer é evitar gatilhos conhecidos e fazer as modificações apropriadas no estilo de vida", diz Shah. "Vários fatores externos podem potencialmente agravar a psoríase: lesões na pele, exposição ao sol ou queimaduras solares, estresse, alguns medicamentos, algumas infecções como estreptococos, tabagismo ou uso abusivo de álcool. Estar acima do peso ou obeso pode agravar a psoríase, e a perda de peso tem se mostrado útil em pacientes com sobrepeso ou obesidade. Também é importante ter uma dieta equilibrada e saudável, e algumas pessoas podem achar que dietas de baixo índice glicêmico são úteis ”.
Os gatilhos diferem de pessoa para pessoa, mas, para mim, é estresse - sempre que estou passando por um momento particularmente caótico ou cheio de ansiedade na minha vida, um punhado de manchas de psoríase aparecem em meus braços, pernas e estômago, sem falhar. É um bom marcador para eu discar um pouco as coisas e focar em mim mesmo: o sono sempre ajuda a muito, assim como uma dieta saudável e nutritiva e atividades relaxantes como a ioga.
Passo 2: Aliviando o Comichão
Os banhos de aveia de Aveeno e eu voltamos - era um ritual noturno durante aquele primeiro surto há 16 anos, a fim de aliviar a coceira. (Coçar pode apenas agravar ainda mais as manchas - ou pior, causar cicatrizes.Eu ainda confio nisso até hoje, e ainda é uma ótima maneira de suavizar e mimar minha pele mesmo quando não há psoríase para ser encontrada. Shah também recomenda compressas frias como forma de aliviar a coceira.
Passo 3: Tratando o Flare-Up
Para surtos mais graves, existem todos os tipos de prescrição e medicamentos OTC, bem como outras opções como a fototerapia, que (com segurança) usa a luz UVA e UVB para retardar o crescimento de células da pele doentes. (Atualmente, os dispositivos de fototerapia em casa são muito mais amplamente disponíveis).
Mas para as fugas menores, meu remédio mais gentil é simplesmente aumentar meus hábitos de hidratação. A hidratação da pele ajuda a regularizar a sua função natural e a sua reprodução, e faz maravilhas para minimizar a aparência dessas manchas escamosas. Qualquer tipo de hidratante pesado funciona, embora seja melhor procurar fórmulas muito limpas e de baixo teor sintético para evitar irritações adicionais. Também adoro óleos corporais e soros - no momento, sou obcecada pelo Gardenia + Tea Antioxidant Serum da One Love Organics (US $ 39), que proporciona hidratação profunda e instantânea, combate os estressores ambientais que podem agravar ainda mais minhas manchas e vem em um garrafa de nebulização para fácil aplicação.
Esta postagem foi publicada originalmente em uma data anterior e, desde então, foi atualizada.
Você tem psoríase? Como você lida? Conte-nos sobre sua experiência nos comentários abaixo.
